Comentariile sunt închise pentru Vitamine Pentru un Par Sanatos

[ratings]

Cele mai bune vitamine pentru parul tau

Parul sanatos este fara indoiala frumos, dar ce putem face pentru a obtine acest rezultat. Ei bine, exista anumite vitamine si minerale specifice parului, care joaca un rol major in frumusetea si rezistenta acestuia. Daca o persoana nu are suficiente vitamine pentru par, atunci deficientele pot duce atat la subtierea parului cat si in anumite cazuri la chelie totala. Un lucru este cert, si anume ca starea parului unei persoane reflecta starea generala a corpului sau. Vitaminele suplimentare pentru par sunt necesare in cazul in care o persoana este subnutrita. Hai sa vedem ce vitamine ne recomanda de fapt specialistii.

Vitamina A

Unele dintre cele mai importante vitamine de care parul nostru are nevoie pentru a fi puternic si frumos sunt Vitamina B6, acidul folic, biotina, si inozitolul. Pentru a te asigura ca organismul tau primeste o cantitate suficienta din aceste vitamine, este esential sa urmezi o dieta echilibrata si sa iei si suplimente pentru rezultate optime. Nu doar vitaminele ajuta parul sa fie sanatos, ci si o serie de minerale precum magneziu, sulf, si zinc. Cea mai importanta vitamina pentru par este Vitamina A, dar cea mai buna forma de includere in dieta zilnica este beta-carotenul.
Acest lucru se datoreaza faptului ca Vitamina A a parului poate fi toxica atunci cand este consumata in cantitati mari, dar forma beta-caroten nu prezinta astfel de probleme pentru ca este transformata in mod automat de catre organism in Vitamina A. Pentru a obtine cantitatea potrivita de Vitamina A este recomandat sa consumi mereu acizi grasi precum ulei de seminte de in, ulei de somon, si primrose. In cazul in care inclusi acesti acizi grasi in dieta ta zilnica, vei reusi sa obtii cantitatea corecta de Vitamina A atat de necesara pentru a imbunatati calitatea parului si pentru a-i reda stralucirea si vitalitatea. Desigur, Vitamina A nu este doar o vitamina a parului, ci este esentiala si pentru alte functii cum ar fi cresterea normala a oaselor, pielii, unghiilor, si tecii protectoare din jurul fibrelor nervoase.

Proteina

Proteina este si ea o vitamina esentiala pentru un par sanatos. Acest lucru se datoreaza faptului ca parul in sine este esential proteic. Cantitatea acestei vitamine pe care o persoana o consuma in dieta ei poate afecta in mod direct, parul. In cazul in care o persoana include in dieta sa o cantitate mare de proteine, atunci aceasta vitamina a parului va duce la o crestere rapida a parului si la indesirea acestuia. Pe de alta parte, daca nu urmezi o dieta bogata in proteine, atunci parul se va subtia si va creste extrem de lent. Nu doar vitaminele si mineralele pot imbunatati starea generala a parului, ci si modul in care ne simtim.
Cercetatorii au descoperit ca exista o legatura stransa intre starea de sanatate a unei persoane si modul in care arata parul. In cazul in care esti supus stresului pe o perioada mai lunga de timp, atunci si parul tau va avea de suferit. Nu doar ca isi va pierde din stralucire si rezistenta dar va si incepe sa cada foarte mult. Asadar, in cazul acesta este mai mult decat necesar sa iei suplimente de vitamine si minerale pentru a contracara aceste efecte negative. Aceste suplimente sunt solutia excelenta pentru parul slab si deteriorat.

Vitamina B

Vitamina B este si ea esentiala pentru un par puternic si stralucitor. Pierderea parului pate rezulta si din cauza deficitului de Vitamina B. Aceasta vitamina este de-a dreptul miraculoasa pentru par, ea continand niacina B3 care intareste firul de par facandu-l mai sanatos si mai puternic. Nici Vitamina B6 nu trebuie ignorata pentru ca si aceasta are in componenta sa nutrienti precum sulful, biotina, magneziul, si zincul. Fara aceste vitamine, organismul nu va promova cresterea parului la capacitate optima, si acest lucru poate duce la caderea parului si chiar si chelie. Multi oameni nu realizeaza de fapt cat de importanta este Vitamina B. Cercetarile au demonstrat ca barbatii care consuma regulat alimente bogate in Vitamina B nu se vor confrunta cu o cadere excesiva a parului. Asadar, Vitamina B este o vitamina esentiala care imbunatateste calitatea generala a firului de par, si nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra zilnica.

Vitamina E

Vitamina E este o alta vitamina care stimuleaza cresterea parului intr-un mod extrem de eficient. Acest lucru se datoreaza faptului ca stimuleaza in prima faza aportul de oxigen si imbunatateste circulatia sangelui. De retinut faptul ca o buna circulatie a sangelui va avea un impact pozitiv asupra structurii parului. Daca sangele circula corect, atunci calitatea parului va fi imbunatatita, iar acesta va creste mult mai repede. Alimentele cele mai bogate in Vitamina E sunt untul de arahide, migdalele, ciocolata cu lapte si alune, caisele uscate, nucile, semintele de pin, nucile braziliene, sucul de rosii, cimbrul uscat, uleiul de nuci, uleiul de masline, uleiul de rapita, uleiul de susan, si menta proaspata.

Biotina

Chiar si biotina are efecte extraordinare asupra parului si nu trebuie ignorata. Biotina se gaseste in cantitati destul de mari in orez, nuci, drojdie, soia, ovaz, mazare verde, si seminte de floarea soarelui. Mai mult decat atat, poti gasi pe piata in ziua de azi si sampoane cu biotina, sampoane care dupa o utilizare de cateva saptamani va vor oferi rezultate extraordinare. Parul va creste foarte repede, iar structura acestuia va fi sanatoasa si puternica. Pentru cele mai bune rezultate este recomandat sa se combine folosirea acestor sampoane cu o dieta sanatoasa si suplimente.
Evident ca inainte de a lua orice fel de vitamine si suplimente, este esential sa te consulti cu medicul specialist. Este posibil ca anumite vitamine si suplimente sa nu fie necesare, lucru care numai medicul specialist il va stii. El va efectua cateva teste care ii vor arata de ce anume are nevoie corpul tau, si iti va recomanda atat suplimentele necesare cat si cantitatile potrivite. Un consult de acest gen este mai mult decat necesar pentru a nu exista efecte secundare sau alte probleme pe termen lung. Prin urmare, asigura-te ca urmezi sfatul specialistului pentru a avea un par cat mai rezistent, des, stralucitor, si frumos.

SUS