Comentariile sunt închise pentru Un IMC sănătos pentru diabetici
Un IMC sănătos pentru diabetici

[ratings]

Indicele de masă corporală (IMC) este un calcul care se bazează pe înălțime și greutate,
stabilind dacă sunteți subponderal, la o greutate ideală, supraponderal sau obez. Testul este un indice al grăsimii totale a corpului pe care o transportați. Intervalele de numere sunt
destul de exacte, dar există anumite circumstanțe în care calculele pot să nu fie 100%
adevărate. Deoarece aceste rezultate se bazează pur pe numere, ar trebui să luați numărul pe care îl aveți și să considerați și alți factori care contribuie la situația dumneavoastră (cum ar fi greutatea musculară sau tipul corpului).

Un IMC de 30 sau mai mare este considerat obez. Capătul superior al scării pentru persoanele supraponderale (25 – 29,9) și persoanele care se încadrează în categoria obezilor prezintă un risc crescut pentru dezvoltarea diabetului de tip 2. Alți indicatori de pericol sunt circumferințele taliei. Daca esti un bărbat și talia ta măsoară 40 de centimetri sau mai mult, dacă ești femeie și talia ta măsoară 35 de centimetri sau mai mult, există un risc crescut de grăsime abdominală ce poate conduce la și alte boli.

Menținerea unui IMC sănătos înseamnă să fii la o greutate potrivită pentru înălțimea ta și pentru tipul de corp. Veți avea, de asemenea, energie crescută, puteți reduce cantitatea de
insulina la care vă aflați și veți avea o speranță de viață mai lungă.

Reduceți nivelul total de grăsime corporală pentru a aduce IMC într-un interval sănătos (18.5-24.9). Consultați-vă medicul și primiți sfaturi despre cum să vă atingeți obiectivele.

SUS