Comentariile sunt închise pentru Produsele Alimentare cu Antioxidanti si Suplimentele Antioxidante

[ratings]

Antioxidantii sunt esentiali pentru un corp sanatos, acestia ajutandu-ne sa ne imbunatatim si stilul de viata pentru a imbatrani frumos. Exista pe piata la momentul actual mai multe tipuri de suplimente antioxidante, suplimente 100% naturale care nu provoaca nici un fel de reactii adverse. Mai mult decat atat, avem la indemana si anumite alimente care contin si care consumate in mod regulat ne pot ajuta sa obtinem acelasi rezultat pe care il ofera si suplimentele.

Beneficii Extraordinare ale Antioxidantilor

Indiferent ca alegem sa consumam alimentele care sunt bogate in antioxidanti sau sa luam suplimente, vom beneficia de aceleasi avantaje. In primul rand, antioxidantii ofera protective celulara, lucru care ajuta la combaterea mai multor boli. In cazul in care organismul nu contine toate vitaminele necesare unei bune functionari, acesta poate atrage dupa sine diverse , sau se poate vindeca extrem de lent in cazul in care a suferit anumite rani. Daca, insa, organismul tau contine cantitatea ideala de antioxidanti, atunci lucrurile vor sta total diferit, si evident in mod pozitiv. Cei care au nevoie de antioxidanti, ii pot lua si sub forma de naturale, care vor fi de mare folos intregului corp. Antioxidantii nu ajuta doar la prevenirea bolilor ci si la mentinerea sub control a coagularii sangelui si restabilirea libidoului. Alimentatia joaca si ea un rol foarte important si de aceea este recomandata, pe langa suplimente, si o dieta cat mai sanatoasa.

Ce Alimente Contin Antioxidanti

Din acest punct de vedere nu avem de ce sa ne plangem pentru ca efectiv avem la indemana foarte multe alimente bogate in antioxidanti. Legumele sunt cele mai recomandate, ele avand in componenta lor o cantitate foarte mare de antioxidanti. Spre exemplu, este recomandat sa consumam cat de des posibil, conopida, rosii, ardei, si broccoli. In general, legumele bogate in culori contin fitonutrienti, acei nutrienti care se gasesc in pielea mai multor legume si fructe si care confera alimentului culoare, aroma, si miros. Fitonutrientii sunt pur si simplu cele mai bune alimente antioxidante. Cei care au nevoie de o valoare suplimentara, pot opta pentru coenzima q10 care ofera un nivel ridicat de valoare antioxidanta. Este adevarat ca legumele si fructele ofera nivelul cel mai ridicat de antioxidanti, dar din pacate multe dintre ele sunt produse prin utilizarea unor erbicide chimice, pesticide, si diferite tipuri de ingrasaminte. Studiile in privinta aceasta au demonstrat ca legumele si fructele organice au in componenta lor un continut ridicat de antioxidanti si se mandresc cu o concentratie mult mai mare decat cele produse in comert. Prin urmare, daca ai posibilitatea, ar fi ideal sa consumi doar fructe si legume organice.

Lucruri de Stiut despre Suplimentele cu Antioxidanti

Sunt cateva lucruri foarte importante de stiut despre suplimentele cu antioxidanti. De exemplu, unele dintre acestea sunt sintetice, si prin urmare ideale pentru mentinerea unei sanatati de fier. Ele sunt foarte rapid absorbite de corp, avantaj care le face sa fie atat de apreciate la momentul actual. Pe de alta parte, mai exista si suplimente non-sintetice care ofera rezultate rapide, acestea fiind deasemenea absorbite foarte repede si intr-un mod eficient de organism, si nu prezinta nici un fel de reactii adverse. Din nou, este foarte important sa va amintiti ca suplimentele cu antioxidanti nu inlocuiesc o dieta sanatoasa, ci doar o completeaza. Pentru cele mai bune rezultate, vei avea nevoie si de alimente care sa contina vitaminele si mineralale de care corpul are nevoie. Asadar, asigura-te ca incluzi in mod regulat in dieta ta, si alimente sanatoase si hranitoare.
Un alt lucru esential de care trebuie sa tii cont este acela ca daca nu administrezi cantitatea potrivita de antioxidanti, ci iei mult prea multi sau mult prea putini, exista pericolul de boala sau de alte efecte daunatoare. Antioxidantii, fara indoiala aduc multe beneficii intregului organism, dar trebuie sa te asiguri ca iei cantitatile corecte. De unde stii ce cantitate este nevoie pentru tine? Ei bine, dupa ce ai facut un set de analize medicale si ai discutat cu medicul tau. Suplimentele cu antioxidanti se gasesc foarte usor in ziua de azi, iar combinate cu o dieta sanatoasa te vor ajuta sa ai un stil de viata sanatos care se va vedea in modul in care arati si mai ales, cum te simti.

Suplimentele Antioxidante Trebuie Combinate cu o Dieta Sanatoasa

Cu totii traim intr-o lume extrem de aglomerata, care nu ne lasa prea mult timp sa ne ocupam de noi si de sanatatea noastra. Chiar si asa, este esential sa ne facem timp pentru noi si sa incercam pe cat posibil sa avem un stil de viata organizat si sanatos. Prin urmare, indiferent daca avem access au nu la fructele si legumele organice, sau alte alimente antioxidante, trebuie sa luam in considerare si administrarea unor suplimente cu antioxidanti care sa ne ofere fitonutrientii necesari unui organism sanatos. Avantajul suplimentelor cu fitonutrienti este acela ca, in comparatie cu anumite legume precum morcovii, pot ridica nivelul glicemiei mult mai repede si mult mai eficient. Fitonutrientii pe care suplimentele le contin ajuta si la eliminarea caloriilor si a zaharului din organism, un alt avantaj extraordinar de care putem beneficia.
Nu trebuie sa iti faci o impresie gresita despre fructe si legume, pentru ca si acestea joaca un rol foarte important in ceea ce priveste sanatatea, dar suplimentele contin on concentratie mult mai mare de antioxidanti, ceea ce inseamna ca organismul va primi antioxidantii de care are nevoie mult mai repede. Pe langa fructe si legume este recomandat sa consumi si carne, aceasta fiind deasemenea o sursa excelenta de antioxidanti dar si de proteine. Oricand nu poti consuma aceste alimente poti foarte usor opta pentru suplimentele cu antioxidanti, dar de retinut faptul ca acestea nu trebuie sa inlocuiasca pe termen lung o dieta sanatoasa. Doar combinate amandoua te vor face mult mai sanatos, mai puternic, si cu mai multa energie, indiferent de varsta pe care o ai. In concluzie, antioxidantii nu trebuie sa lipseasca din organismul nostru daca vrem sa ne simtim dar si sa aratam extraordinar.

SUS