0
O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (1 voturi, medie: 5,00 din 5)
Încarc...

Atunci cand suferim de reflux gastroesofagian, pe langa tratamentul pe care medicul il recomanda si o dieta sanatoasa, este necesar sa avem grija si la modul in care dormim. Pozitia corpului, daca este una gresita, ne va afecta si mai mult. Prin urmare, cum ne recomanda specialistii sa dormim?

Pozitia Corpului in Pat Atunci cand te Confrunti cu Reflux Gastroesofagian

Daca suferim de aceasta boala nu trebuie sa stam pur si simplu intinsi in pat, pentru ca putem de fapt sa inrautatim situatia. Primul lucru de care trebuie sa tinem cont este acela ca nu trebuie niciodat sa mergem la culcare imediat dupa ce am mancat. Pentru a permite stomacului sa isi incheie in totalitate procesul de digestie, trebuie sa ii acordam aproximativ trei ore. Abia apoi putem merge linistiti la somn. Pozitia in pat trebuie sa fie cea potrivita pentru a nu crea disconfort la nivelul stomacului si a nu avea de-a face cu neplacutele arsuri. Asadar, intotdeauna partea de sus a corpului trebuie sa fie usor ridicata fata de partea de jos, respectiv picioarele noastre. Ideal este sa fie mai inclinat cu cel mult opt centimetri fata de picioare, pentru a permite astfel continutului din stomac sa ramana la locul lui pe tor parcursul noptii.

Pe de alta parte daca alegem pozitia intr-o parte sau chiar si pe burta, nu vom reusi altceva decat sa ne inrautatim starea. In afara de faptul ca arsurile le stomac se vor inrautati, vom avea stari de greata, poate si dureri de stomac, si nici nu vom putea sa ne odihnim corespunzator. Nici pozitia pe spate fara inclinarea partii de sus a corpului nu ne va ajuta sa amelioram simptomele neplacute ale refluxului gastroesofagian, ci le vom aplifica. De aceea, este esential sa urmam sfaturile specialistilor. Pe langa acest aspect, este foarte important sa nu uitam ca trebuie evitate in permanenta mancarurile grase si picante, ciocolata, citricele sau sucurile din fructe, cafeaua, alcoolul, si tutunul. Exercitiile fizice regulate sunt si ele recomandate de medici, si ar trebui sa faca parte din stilul tau de viata. Doar asa vei reusi sa tii la distanta refluxul gastroesofagian si sa te bucuri la maxim de viata.

Exista pe Piata Perne Speciale care Ajuta la Ameliorarea Refluxului Gastroesofagian

Oamenii trebuie sa stie ca in ziua de azi se gasesc in magazinele de profil diferite tipuri de perne care sa te ajute sa iti mentii corpul in pozitia despre care am vorbit mai devreme. Evident ca aceeasi pozitie se poate obtine si folosind o perna normala, dar aceea care este special creata pentru astfel de situatii va oferi mai multa stabilitate, sustinere, si confort. Aceste perne sunt in general confectionate dintr-un material rezistent si fin la atingere, si contin in interior un materail asemanator celui din care sunt confectionate saltelele ortopedice. Acest material face ca perna sa nu fie nici prea moale dar nici prea tare, tocmai pentru ca tu sa te simti extrem de confortabil chiar daca stai oarecum inclinat. Investeste cu incredere intr-o astfel de perna pentru a ameliora simptomele refluxului gastroesofagian.

Lasă un comentariu

Adresa de Email nu v-a fi afișată

0

SUS

X