Ce rol are Coenzima Q10?

Coenzima Q este o familie de coenzime omniprezenta la majoritatea organismelor aerobe, insa, in cazul omului, cea mai frecvent intalnita este Coenzima Q10. Cunoscuta si sub denumirea de CoQ10, Ubichinona sau Ubidecarenona, aceasta a fost identificata in anul 1940. În 1957, Frederick L. Crane a izolat compusul, remarcand ca are un rol vital in transportul corespunzator de electroni, si apoi a denumit-o Q-275 (intrucat era o quinona).

Ce este de fapt Coenzima Q10?

Daca abia acum  incepi sa te interesezi de aspectele nutritiei si ale sanatatii organismului, este mare posibilitatea sa fi auzit de coenzima Q10 doar in reclame la diverse creme, insa beneficiile sale sunt mai interesante decat crezi. Ea reprezinta un nutrient esential pentru metabolismul energetic celular, si se gaseste in majoritatea organismelor in mod natural,. Este o molecula similara cu alti compusi pseudovitaminici, ce joaca un rol important in tratamentul numeroaselor alte afectiuni.

Desi este asemanatoare unei vitamine, nu este considerata vitamina. Coenzima Q10 poate fi sintetizata de oameni, iar proprietatile sale extinse o implica ca sprijin antioxidant, fiind  prezenta in trei stari de oxidare. Concentratiile maxime se gasesc in inima, ficat, precum si in alte organe cu cerinte energetice ridicate.

Co Q10 poate fi masurata in prezent in plasma sanguina sau in fibroblastele de cultura (ce pot fi utilizate pentru evaluarea ratei biosintezei), precum si in celulele mononucleare. Este o substanta liposolubila (solubila in grasimi) dar insolubila in apa, iar mecanismul de absorbtie este similar cu cel al vitaminei E, implicand secretia enzimelor si facilitarea formarii micelelor necesare. Se gaseste astfel in membranele celulare de unde este transportata in circulatie, fiind asociata cu lipoproteinele, iar capacitatea antioxdianta depinde in principiu de concentratia sa.

Ca rol principal putem mentiona functia de producere a energiei, fiind un element foarte important pentru activitatea mitocondriilor si capacitatea organelor de a functiona optim. Insa vine cu multe alte avantaje la pachet: pare a reduce biomarkerii peroxidarii lipidelor si este mai puternica decat alte nutraceutice, iar in acelasi timp poate creste nivelul de enzime antioxidante. In conditii fiziologice normale exista o cantitate suficienta pentru asigurarea functiilor sale, insa aceasta poate scadea si datorita anumitelor medicamente ce ii reduc nivelul.

Exista insa si alti factori care duc la deficienta de Co Q10, precum biosinteza redusa sau defecte genetice (mutatii la nivelul genelor ce se caracterizeaza prin convulsii, ataxie sau slabiciune), iar lipsa acesteia poate duce la probleme grave.

Cum functioneaza?

Biosinteza apare in majoritatea tesuturilor umane si este principala sursa de Coenzima Q10, insa necesita cel puțin 12 gene, iar mutatiile pot provoca o deficienta cu efecte negative asupra sanatatii. Ca membru al familiei de compusi ubiquinone (ce sunt prezenti in organismele vii) Coenzima Q10 ajuta mitocondriile in timpul productiei de energie, iar oamenii de stiinta au descoperit ca functioneaza si se comporta ca un antioxidant. Ca si compus sintetizat de organism, joaca un rol important in productia de adenozina trifosfat, intrucat forma de energie utilizata de celule necesita prezenta acestei coenzime ca parte a lantului de transport mitocondrial responsabil pentru fosforilarea oxidativa.

Coenzima Q10 este produsa si depozitata in mitocondrii, protejand astfel celulele, asadar are un rol critic in producerea de energie si apararea impotriva radicalilor liberi. Pare sa previna de asemenea pierderea bazinului de nucleotide din celulele cardiace, demonstrand si activitate ca stabilizator al canalelor de calciu. In trecut s-a sugerat ca statinele (medicamente pentru colesterol)  pot reduce semnificativ cantitatea sa plasmatica din sangele unei persoane, insa nu este clar daca suplimentarea imbunatateste acest efect.

Desi in principiu aceasta provine din biosinteza, un numar de recenzii privind apariția Coenzimei Q10 au fost publicate, dovedind ca este furnizata si prin intermediul diverselor alimente. Cu toate acestea, nu s-a determinat exact valoarea de Coenzima Q10 continuta de fiecare aliment. Oamenii o pot obtine prin anumite proteine din cereale, desi cantitatea este prea mica pentru organism, iar in cazul carnii, aportul estimat este de 2.8–6 mg pe zi.

Prin preparare termica, coenzima Q10 poate devine inactiva. Principalele alimente (atat de origine animala, cat si vegetala) care o au in compozitie sunt:

  • organe de vita (precum rinichii sau ficatul)
  • pui
  • porc
  • carne de vita
  • carne de peste (cat mai gras, spre exemplu sardine, ton sau somon)
  • spanac
  • boabe de soia
  • ulei de soia
  • broccoli
  • nuci, susan, arahide
  • leguminoase (precum fasolea)
  • oua
  • unele fructe (cum ar fi capsunele)

Nefiind inca aprobata de FDA pentru afectiuni medicale si nici supusa reglementarilor medicamentelor, este vanduta momentan sub forma de supliment si utilizata ca ingredient in diverse produse cosmetice. Facilitarea absorbtiei prin cresterea solubilitatii este insa o strategie comuna, de succes, in vederea careia au fost dezvoltate felurite abordari cu rezultate bune. Din acest motiv este recomandata de obicei administrarea Coenzimei Q10 prin intermediul suplimenetlor, injectiilor intravenoase sau capsulelor moi.

O abordare potrivita este sistemul de emulsie de ulei de soia (pentru imbunatatirea biodisponibilitatii), care este utilizat la prepararea capsulelor moi. Conform unui studiu, regasim aici aproape de doua ori nivelul plasmatic din alte preparate. S-a descoperit de asemenea ca β-ciclodextrina poate fi utilizata pentru fortificarea Coenzimei Q10.

Pentru ce se administreaza Coenzima Q10?

Cele mai promitatoare studii sunt cele legate de afectiuni neurodegenerative si anumite encefalomiopatii. Intr-un studiu pe 44 de pacienti, s-a demonstrat reducerea simptomelor asociate cu encefalopatia mitocondriala si episoade ale sindromului MELAS, precum si efecte in cazul epilepsiei mioclonice (insa pentru maximizare sunt necesare multe luni de terapie). Coenzima Q10 este posibil sa amelioreze colesterolul in cazul tratamentul diabetului, conform unor studii preliminare, insa rezultatele suplimentelor au inca nevoie de clarificari.

Are de asemenea efect asupra diverselor altor afectiuni, inclusiv cancer. Dar cand analizam avantajele Coenzimei Q10, ne gandim in primul rand la imbunatatiri ale functiei vaselor de sange si reducerea tensiunii arteriale. CoQ10 prezinta multiple avantaje, putand ajuta la tratarea insuficienei cardiace congestive, in special in cazul persoanelor mai în varsta.

In Japonia, a fost introdusa incepand cu anul 1974 in tratamentul afectiunii cardiace, si mai multe studii sugereaza ca poate contribui la efectul terapeutic. Insa medicii mentioneaza ca sunt necesare mai multe studii suplimentare in acest sens, indeosebi legate de rolul in tratarea hipertensiunii arteriale, a aritmiilor. Consideram ca nu exista momentan o dovada care sa sustina utilizarea pentru tratamentul insuficientei cardiace, astfel incat nu poate fi formulata o concluzie unanima cu privire la efectul acesteia in prevenirea bolilor de inima.

Insa, desi nu pare sa reduca durerile la persoanele care folosesc tratamentul cu statine, a fost utilizata cu succes pentru a trata descompunerea musculara asociata statinei.  Ca urmare a unor cercetari, a fost inclusiv folosita impotriva slabiciunii musculare datorata medicamentelor pentru colesterol, dar si pentru usurarea crampelor si oboselii. Este recomandata de Societatea Canadiana pentru profilaxia migrenei si de American Academy of  Neurology, pe baza unor dovezi ce arata ca poate fi eficienta in prevenirea migrenelor, intrucat mentine mitocondriile in forma optima. Un studiu preliminar pe 32 de pacienti a demonstrat eficacitate: rata de raspuns a fost de 47,6% fata de 14,4% in cazul placebo.

Un alt studiu multicentric, controlat cu placebo (al carui rezultate asteapta confirmare), a aratat ca o doza zilnica este asociata cu un declin mai incet in cazul bolii Parkinson, precum si cu o imbunatatire a simptomelor. Coenzima Q10 are utilizari si in dermatologie, asadar printre principalele sale beneficii  includem si rolul anti-aging, intrucat are abilitatea de a preveni procesul de imbatranire al pielii si chiar de a diminua ridurile. Pentru ca este un bun antioxidant, aceasta ofera energie activitatii inimii (care lucreaza zi si noapte, deci are nevoie de multa energie), ajuta la mentinerea sanatatii proceselor  metabolice si optimizeaza activitatea psihica. Din acest motiv, Coenzima Q10 este adecvata in special pentru cei care sunt stresati, pentru persoanele obeze sau care utilizeaza statine.

Ce efecte adverse are?

Doza standard este de 90 – 200 mg pe zi, iar in mare parte, nu exista efecte adverse notabile in cazul suplimentării CoQ10. In acelasi timp, pare un produs sigur pe termen lung, intrucat studiile la om nu sugereaza efecte la administrarea dozelor normale. Cu toate acestea, se recomanda prudenta in cazul persoanelor care au prezentat in trecut un atac de cord.

Coenzima Q10 are o structura similara cu cea a vitaminelor K si E, inhiband efectele teofilinei, si poate interfera cu actiunile warfarinei, reducand eficacitatea medicamentului. Astfel, poate reduce coagularea sangelui, crescand riscul formarii de cheaguri. Din acest motiv trebuie evitata in cazul pacientilor care administreaza in mod frecvent warfarina.

Este preferabil ca suplimentele sa fie administrate in timpul mesei. Acestea par a fi bine tolerate de catre oameni, cu exceptia catorva reactii si efecte usoare precum:

  • dureri de cap
  • eczeme
  • ameteala
  • iritabilitate

Concluzii

Coenzima Q10 este prezenta in organism, avand un rol major in toate procesele biochimice ce au loc in organism si ajutand astfel la stocarea energiei. Organismul uman produce insa o cantitate suficienta doar in primii ani, pana la varsta de 29-30 de ani, desi aceasta este necesara in buna functionare a celulelor. Dupa aceasta varsta nivelul scade, insa suplimentele au efectul de stimulare a productiei de Coenzima Q10, oferind sustinerea energetica necesara neuronilor corticali.

Studiile clinice au evidentiat eficienta sa in ameliorarea insuficientei cardiace, cardiopatiei, si a altor afectiuni produse de tratamente, intrucat sprijina cu succes functiile inimii.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22532869

https://askthescientists.com/qa/coenzyme-q10/

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/coenzyme-q10

https://www.verywellhealth.com/coenzyme-q10-88388

Livrare Gratuita!

La comenziile peste 150 Lei

Politica de Returnare

Comanda 100% securizată

MasterCard / Visa