0

Biotina este o vitamină solubilă în apă, care este în special un membru al grupului de vitamine din complexul B, cunoscut în mod obișnuit sub denumirea de vitamina H. Este abia pentru aproape patruzeci de ani de cercetare, după introducerea biotinei, este considerată ca o formă de vitamina . De atunci, biotina este foarte necesară de toate organismele, dar poate fi sintetizată numai de bacterii, drojdii, mucegaiuri, unele specii de și alge. Biotina este o vitamină complexă B care este esențială atât pentru metabolism, cât și pentru creșterea la om. Această vitamină acționează în mod specific cu referire la crearea de acizi grași, enzime digestive, anticorpi, precum și în metabolizarea niacinei sau a vitaminei B-3. În plus, biotina este considerată utilă pentru vindecarea chelie, atenuând durerile și depresia musculară și funcționează, de asemenea, ca tratament pentru dermatită. Deși încă nu există dovezi clare care să susțină astfel de afirmații, mulți experți se așteaptă foarte mult la astfel de efecte ale biotinei. Deficiența unei astfel de vitamine este apoi determinată de oboseală, depresie, greață, dureri musculare, căderea părului și anemie. Biotina este utilă în tratarea diabetului zaharat. Această afirmație este susținută de concluziile conform cărora biotina ca cofactor al enzimelor care sunt necesare pentru sinteza acizilor grași sporește utilizarea glucozei pentru a sintetiza grăsimile. De fapt, s-a aflat că biotina are capacitatea de a excita glucokinaza, care este o enzimă care se găsește în ficat, ceea ce duce la o sinteză îmbunătățită a glicogenului, care este apoi o formă de stocare a glucozei. În afară de asta, biotina stimulează acea secreție de insulină în pancreasul șobolanilor, ceea ce majoritatea studiilor au considerat ca efect al scăderii glicemiei. Există, de asemenea, unele descoperiri care arată că suplimentele de biotină sunt eficiente în tratarea anomaliilor copitei la cai, precum și la suine, care ulterior au dus la propunerea că suplimentele de biotină ar putea fi benefice în întărirea unghiilor fragile la om. De fapt, s-a aflat că odată cu utilizarea suplimentelor de biotină, grosimea unghiilor a crescut cu 25 la sută, iar despicarea s-a redus după tratament.
După cum este menționat anterior, biotina este folosită și pentru tratarea căderii părului. Cu toate acestea, chiar dacă pierderea părului este un simptom al deficitului acut de biotină, nu există încă studii științifice care să fie publicate pentru a susține un astfel de suport.

În ceea ce privește sursele sale, biotina se găsește în general în multe alimente. Dar mai precis, se găsește mai ales în cantități mai mici decât alte vitamine solubile în apă. Câteva surse alimentare care sunt bogate în astfel de vitamine includ gălbenușul de ou, ficatul și drojdia.

Poate una dintre cele mai bune calități ale biotinei este faptul că este cunoscută sub numele de nontoxic. De fapt, există unele rapoarte că suplimentarea orală a acestei vitamine a fost bine tolerată în doze de până la 200 mg pe zi, în special la persoanele care au tulburări ereditare ale metabolismului biotinei. Și la cei care nu au tulburări ale metabolismului biotinei, doze de până la 5 mg pe zi de suplimentare orală de biotină timp de doi ani nu au fost asociate cu efecte adverse. Cu toate acestea, chiar dacă un astfel de raport este făcut, mulți experți încă recomandă consultarea corespunzătoare cu medicii înainte de a lua o astfel de vitamină.

Lasă un comentariu

Adresa de Email nu v-a fi afișată

SUS