Beneficiile Resveratrolului

Resveratrolul este un supliment alimentar fara ingrediente de origine animala, cu un efect puternic, ce ajuta la protectia celulelor si echilibrarea functiilor organismului. Acest produs este antidegenerativ, fiind unul dintre cei mai eficienti fitonutrienti intrucat protejeaza ADN-ul celular, impiedicand instalarea proceselor degenerative. Este cunoscut pentru proprietatile chemopreventive, insa unele studii au aratat, paradoxal, ca poate avea implicatii in patologia multor boli.

Ce este Resveratrolul?

Resveratrolul este un regulator imunitar care sustine longevitatea. Acesta se gaseste in diverse plante si activeaza sirtuina 1, o nicotinamida adenina dinucleotida – histon deacetilaza. Actiunile neuroprotectoare ale resveratrolului pot fi mediate prin activarea SIRT1.

Este un tip de fenol produs ca raspuns la atacurile unor bacterii sau ciuperci. Se gaseste in special in semintele strugurilor negri alaturi de vitamina K si zinc (mai exact, este secretat atunci cand vita de vie este atacata, la origini fiind o substanta de aparare), merisoare, coacaze negre, prune, nuci, varza rosie, fasole de culoare neagra (conform lucrarii „Plant foods and herbal sources of resveratrol“). Acesta se regaseste si in bauturi, in radacina plantei Polygonum cuspidatum (care nu se consuma in stare naturala), si in alte alimente precum murele, afinele, zmeura, fisticul, arahidele sau dudele.

Acest ingredient este solubil in grasimi, fiind adesea descris ca unul dintre cele mai recunoscute suplimente deoarece prezinta o gama larga de beneficii. Apartine grupului polifenolilor care sunt deosebit de benefici pentru tratarea anumitor afectiuni. Il putem gasi de asemenea in ceaiul verde sau cacao, fiind abundent si in tufa japoneza.

Ce proprietati ofera acest antioxidant?

Resveratrolul are numeroase beneficii, putand fi gasit in diverse surse, dar si sub forma de supliment. Picnogenolii din samburii de struguri mentin un nivel normal de oxigenare a tesuturilor. Acestia ajuta la fixarea calciului si la prevenirea bolilor, prevenind imbatranirea oganismului.

Acest supliment este un puternic antioxidant care asigura protectia celulelor, intarziind procesele de imbatranire si stimuland productia unor proteine care refac moleculele distruse. Resveratrolul previne evolutia cancerului de ovare datorita reglarii hormonale, a melanomul malign, a cancerului de prostata si creste eficacitatea terapiei. Este foarte important intrucat lupta impotriva efectelor radicalilor liberi (precum razele solare), facilitand regenerarea.

Beneficiile sale au fost descoperite de cercetatorii care studiau durata de viata a insectelor si plantelor, iar in timp s-a demonstrat ca acesta incetineste procesul de imbatranire. Efectul sau este mult mai puternic decat cel produs de vitamina E sau beta-caroten. De fapt, daca este sa numim un singur compus antioxidant, resveratrolul sigur ne-ar trece prin minte, acesta fiind recunoscut pentru actiunile sale asupra corpului.

Resveratrolul poseda diverse proprietati, dar cea mai importanta este aceasta capacitate de a actiona ca un antioxidant, fapt care depinde de dispunerea grupurilor functionale pe structura nucleara. Cel gasit in vin si in anumite alimente reprezinta o modalitate promitatoare de a lupta impotriva obezitatii si diabetului, desi nu stim exact modul in care afecteaza oamenii pe termen lung. Resveratrolul este utilizat datorita efectului potential asupra sanatatii, insa nu exista dovezi ale beneficiilor la persoanele cu diabet zaharat, neexistand nici un efect asupra biomarkerilor diabetului.

Cu toate acestea, printre proprietati numaram imbunatatirea tesuturilor nervoase, cresterea rezistentei la stres, dar si efectul antialergic. Are un rol important deoarece imbunatateste nivelului enzimei quinone, crește nivelul HDL colesterol si reduce agentii hipertensivi. Cercetarile au aratat de asemenea ca resveratrolul poate traversa bariera hematoencefalica, fiind asociat cu mentinerea unei inimi sanatoase deoarece sustine elasticitatea arterelor si reduce diverse inflamatii.

Activitatile resveratrolului

Resveratrolul face parte din grupul fitoalexinelor, substante sintetizate de plante si intre numeroasele sale proprietati regasim faptul ca reduce fibrozarea valvelor cardiace. Acesta determina cresterea nivelului de energie si asigura functionarea normala a muschiului cardiac. S-a demonstrat ca poate mentine abilitatile compartimentelor de progenitoare cardiace si functiei ventriculului stang iar unele mecanisme ale actiunii sale includ imbunatatirea manipulării miocardice a Ca2 + si reducerea inflamatiei.

Desi este utilizat ca supliment si studiat in laborator, nu exista dovezi irefutabile ca acesta are un efect asupra unor boli. Practic studiile asupra acestuia au provenit din experimente cu viermi, muste sau soareci si au analizat nivelurile de antioxidanti, fluxul de sange si cantitatile de proteine, insa nici unul nu a masurat supravietuirea. Se presupune ca acesta prezinta activitati antitumorale, prelungind viata prin intermedierea unor evenimente fiziologice.

Resveratrolul a fost detectat la peste 70 de specii de plante. Daca ai auzit ca vinul este bun pentru longevitate, este important sa stii ca aceasta substanta a fost gasita in vinurile rosii. Acest lucru ar putea explica studiul „paradoxul francez„ realizat de catre Serge Renaud (la inceputul anilor ’80, acesta a analizat faptul ca incidenta bolilor cardiovasculare este redusa in Franta). Astfel, cercetatorii au observat ca, in ciuda unei diete bogate in acizi saturati, aici exista o incidenta mica a bolilor de inima, fapt care i-a determinat sa creada că vinul are un efect protector asupra inimii.

Resveratrol este un produs benefic pentru sanatate si esential pentru sustinerea sistemului de aparare. Are actiuni benefice in cazul femeilor cu tulburari de ciclu (reducand simptomatologia) sau a celor aflate la menopauza (diminuand, de asemenea, simptomatologia asociata). Acest ingredient protejeaza sistemul nervos, are proprietati antiinflamatorii si poate reduce riscul bolii Parkinson.

Resveratrolul este mai eficient decat multe vitamine, sustinand arterele si mentinand sanatatea creierului. Are actiune si impotriva unor boli precum Alzheimer, chiar la varste mai inaintate, fiind util si in cazul diabetului: impiedica aparitia complicatiilor (de exemplu, retinopatia diabetica sau ateroscleroza). Cardio si neuro-protector, acesta mentine valorile normale ale tensiunii si contribuie la buna functionare a circulatiei periferice.

Descrierea efectelor asupra organismului

  • Resveratrolul apartine grupului stilbenoid, cu multe efecte terapeutice. Stilbenoizii sunt polifenoli cu caractere acide iar studiile au aratat ca acestia au capacitatea de a reduce expresia factorilor inflamatorii.
  • Resveratrolul a fost studiat pentru capacitatea sa de a inhiba cresterea unor bacterii, demonstrandu-se astfel activitatea antifungica asupra a 12 specii de Candida.
  • Are efect antiaging, incetinind efectul de imbatranire al organismului si reusind astfel sa fie un adevarat secret al tineretii.
  • Pe langa efectele antioxidante, neuroprotectoare si anti-dislipidemice ale resveratrolului, acesta exercita un efect citostatic in celulele granuloase, actiune ce poate avea relevanta in conditiile asociate cu excesul de androgeni precum sindromul ovarului polichistic.
  • Numeroase studii in vitro au demonstrat actiunea sa ca tratament in cazul mai multor tipuri de cancer, aratand ca este capabil sa actioneze ca un chemopreventiv, prezentand proprietati antiinflamatoare si pro-apoptoze.
  • Un articol sugereaza chiar ca resveratrolul ar putea sa deschida usa unor noi tratamente pentru pierderea memoriei.
  • S-a demonstrat ca Resveratrolul este benefic in cazul bolilor neurodegenerative (de exemplu, Huntington sau scleroza amiotrofica), nelimitandu-se doar la imbunatatirea biogenezei, ci prevenind si efectele stresului oxidativ.
  • Resveratrolul este cunoscut pentru potentialul asupra tensiunii arteriale, intrucat scade presiunea la nivelul arterelor si ajuta la imbunatatirea circulatiei.
  • Trans-resveratrolul este util in combaterea multor conditii, si datorita rolului antioxidant se crede ca scade tensiunea arteriala.
  • Are efecte imunomodulatoare si cardioprotectoare, prezentand o actiune benefica asupra nivelului crescut al colesterolului (LDL) si inhiband de asemenea multiplicarea celulelor canceroase.
  • Pe scurt, acest compus este un polifenol al carui rol si efecte au fost demonstrate de catre studii, de la protejarea inimii pana la protectia functiilor cognitive.

Indicatii de administrare

Majoritatea suplimentelor contin coaja de struguri si alti antioxidanti care pot fi gasite si in alimente. Daca nu consideri ca obtii suficient resveratrol din alimente, exista nenumarate suplimente in magazinele de produse naturiste. Asadar, daca crezi ca te va ajuta sa traiesti mai sanatos, poti consuma alimente sau pastile care il contin, sau poti apela la consumul unui pahar cu vinul tau preferat.

Este posibil sa consumi deja resveratrol fara sa stii, acesta fiind prezent in peste 70 de specii de plante, care il produc in mod natural pentru a le proteja de stres sau radiatii. Este indicat in cazul tulburarilor ischemice cerebrale (stari post traumale cerebrale), tulburari circulatorii (maini reci, furnicaturi), parestezii, vene varicoase, edeme sau sindromul Meniere. In schimb, produsul nu trebuie administrat in caz de cancer cauzat de disfunctii hormonale. Este recomandat si pentru mentinerea tensiunii arteriale in limite normale.

Utilizarea produselor naturale este raspandita, ceea ce duce la un risc mare de interactiune cu diverse medicamente, mai ales atunci cand sunt luate in doze mari. S-a raportat ca resveratrolul ar putea spori riscul de vanatai atunci cand se ia impreuna cu anticoagulante, antiplachetare sau antiinflamatoare. Insa pana in prezent, nu au existat importante efecte secundare ale acestui compus, nici atunci cand a fost administrat intr-o doza mare, desi poate creste riscul de hemoragie.

Conform studiilor, cata vreme este administrat conform indicatiilor produsului, suplimentul nu prezinta riscuri si poate fi tolerat bine in limita a cinci grame, insa depasirea dozelor poate duce la stari de tulburare digestiva. Dupa analiza unei game de doze, unul dintre cele mai fascinante aspecte constatate privind dezvoltarea sa ca medicament este acela ca nu are efecte debilitante, insa este imperativ sa gasiti cea mai adecvata cale de administrare.

Nu este recomandat copiilor. Nu exista studii suficient de concludente, din acest motiv se considera ca femeile insarcinate nu ar trebui sa consume alimente cu continut ridicat inainte de a discuta cu medicul. Este contraindicat femeilor care alapteaza, si se recomanda consultarea farmacistului in cazul in care administrati si produse cu efect anticoagulant.

https://examine.com/supplements/resveratrol/

https://www.afpafitness.com/blog/5-surprising-health-benefits-of-resveratrol

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1010660X1630009X

https://www.hindawi.com/journals/ecam/2020/2416837/

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Livrare Gratuita!

La comenziile peste 150 Lei

Politica de Returnare

Comanda 100% securizată

MasterCard / Visa